VODA, VODA, VODIČKA

Po prekvapujúcom zistení, že som som permanentne dehydrovaná som začala viac pátrať po tejto téme. Snažím sa plniť svoju prvú úlohu a je zvláštne, že niečo tak prirodzené ako napiť sa, je pre mňa taký boj.  Našla som vyborne zpracovaný článok na túto tému, kde sa uvádza, že sme vedený k tomu, aby sme neustále potlačovali svoje prirodzené instinkty až do takej miery, že už ich prestávame vnímať. Viac na https://www.chudnutie-ako.sk/pitny-rezim-voda .

Samo od seba mi to nejak nejde. Idem na to systematicky. Píšem si koľko pohárov som vypila, aby som mala denný prehľad. A pohár vody mám stále po ruke. Keď vidím prázdny pohár, bežím ho naplniť. Dostať sa na 3 litre denne je aj tak náročné. Snaď si časom zvyknem a bude to pre mňa znovu prirodzené.